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病毒袭城,这10条自我保护建议请收好

时间:2020-02-28

请接受10条安全建议!全球健康和外交专家劳里加勒特(哈佛大学公共卫生专业)写了一篇纪录片报告《the Coming Plague》(逼近的瘟疫),并获得了美国新闻奖普利策奖。2003年非典期间,她在香港和中国内地接受了采访。她和病人在同一个房间,采访了许多治疗这种疾病的医生和护士。她说她不担心被感染。“因为我知道该采取什么预防措施。”这篇文章是她在当地时间1月25日发布的“自我保护的10条建议”。我希望这对每个害怕和不知所措的人都有帮助。

新冠状病毒(2019-nCoV)席卷中国大陆,并蔓延至世界各地。

我收到一些中国记者和公共卫生工作者惊恐的询问:“我们如何保护自己和家人?”

如果你迅速采取行动,首先开始严格的预防和控制,病毒可能会在3周内得到控制。但是现在它正在全世界传播。

由于缺乏有针对性的疫苗或治疗方法,以及中国大多数省市的传染病传播,中国政府必须限制人口流动,消除潜在的疾病传播。

人们恐慌了。我预计负面情绪会在未来几天进一步增加。但是一些简单的保护措施可以保护你和你的家人。

在2003年非典期间,我访问了香港和中国大陆,采访了病人、医务人员、政府官员和警察。

虽然我已经和病人在同一个房间很长时间了,但我并不担心被感染。因为我知道应该采取什么措施来保护自己。

10大建议

1。外出时戴手套(厚的冬季手套或户外手套)。尤其是乘坐公共交通工具,比如地铁和公交车,或者去公共场所的时候,一定要穿上它们。2.每天更换并彻底清洁手套。晒干后戴上手套。3.在特殊时期不要握手或拥抱他人。然而,如果有不可避免的社交活动,比如握手和一起吃饭,无论多痒都不要触摸你的脸或眼睛。再次戴手套前,请用肥皂和温水彻底洗手,并用纸擦干。4.面罩应该及时更换。重复使用同一个面具比不戴更糟糕。与戴口罩相比,更好的方法是远离人群,并与他人保持至少半米的距离。如果有人咳嗽或打喷嚏,请他们戴上口罩,保护每个人免受飞溅的喷雾。如果助教拒绝,我会离他们至少1米远。5.在家里,每个家庭成员的毛巾必须标上名字,规定每个人只能使用自己的毛巾,不能触摸别人的毛巾。毛巾应该一周至少洗两次,洗完后暴露在阳光下。湿毛巾是病毒的绝佳栖息地。6.小心门把手。尽可能用肘部或肩部开关门。或者,用手套转动门把手。或者,触摸门把手后,记得洗手。如果家里有人生病,请定期给门把手消毒。同样,电脑、手机、儿童玩具和其他手持物品也应该小心对待。尽可能只触摸你的个人物品。如果你需要拿别人的手机,烹饪工具,或使用别人的电脑,请注意不要在接触后触摸你的脸,并尽快彻底洗手。7.实行分餐制,使用公共筷子从碗或盘子中取出食物。告诉孩子他只能喝自己杯子里的水。在两餐之间彻底清洁所有厨房用具,并擦干。不要去卫生条件差的餐馆。8.切勿购买或屠宰生物或生吃任何动物肉制品。9.天气允许时,打开窗户通风。2019年的今天,nCoV不能呆在通风良好的地方。如果天气寒冷或恶劣,请保持房间温暖并关闭门窗。10.最后,如果你正在照顾发烧的亲友,请注意以下四个方面:

首先,请穿长袖和长裤以充分遮盖你的身体,始终戴防护口罩,并为病人戴防护口罩。如果对方感到极度不舒服和恶心,他们可以换上面具。

其次,如果生活条件允许,病人应该被安置在一个单独的房间里。如果居住条件狭窄,可以在房间的角落里安置,最好是在通风的地方。应注意分离

第四,为病人更换口罩或口罩时,首先要戴乳胶手套。取下口罩或面罩后,用一次性纸巾或棉签轻轻擦拭并清洁患者的面部。用过的纸巾或棉签在被扔进垃圾桶前应该放在密封的容器或塑料袋里。因为病人的面罩或面罩已经被病毒覆盖,病人使用的面罩或面罩也应该放在一次性容器中,密封并扔进垃圾桶。

这对中国人民来说是一个艰难的时期。但是,有了上述预防措施,如果你的家庭、生活区、办公室和学校能够采取积极的行动,病毒的传播将会大大减少。

注意安全,但不要惊慌。我们都会度过难关。

来源:

1。劳里加勒特。武汉病毒:如何保持安全。FP

整理:影响每个人心灵的“颜小刘”病毒的传染性有多强。

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