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可以提高精神面貌,改善气色的七种食物

时间:2020-01-12

菊花

菊花茶可消除眼肿和疲劳,还具有安神镇静的作用,对改善睡眠质量有明显效果。

corn

粗粮保健王粗粮是一种很好的保健品。它富含钙,对降低血压非常有帮助。

banana

让你感觉更好香蕉可以缓解便秘众所周知,但事实上香蕉中含有的营养元素可以抵抗抑郁症。香蕉在欧洲被称为“快乐水果”,它们还能帮助大脑产生血清素。

黄豆

1kg黄豆=12kg牛奶蛋白豆含有比牛奶蛋白多得多的蛋白质,更容易吸收!每天早上一杯豆浆比牛奶更健康。

南瓜

健胃消食大师南瓜是健胃消食大师,适合胃病患者。此外,南瓜含有有助于食物消化的成分。

地瓜

脾胃,益气地瓜具有健脾和胃、益气、宽肠胃的作用。但是吃得太多容易引起胃酸反流、胃灼热和胃肠道胀气。

土豆

美白肌肤土豆味道甜美顺滑。它具有益气健脾的功效。此外,70%的土豆浆涂在脸上,具有美白和收紧毛孔的效果。超级实惠的护肤品。

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